คิดบวกบ้างอย่าคิดแต่ด้านลบ

สวัสดีค่าวันนี้เราก็จะมาบอกวิธีที่จะช่วยให้คุณหยุดความคิดในแง่ลบ คนเราสามารถควบคุมความคิดลบหรือความรู้สึกแย่ ๆ ของเราได้ ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องที่ยากอะไรเลยมาดูกัน ข้อที่หนึ่งอย่าให้ความคิดลบของเราจบกระบวนการ เช่นเรากำลังรู้สึกแย่หรือเริ่มคิดลบในเรื่องอะไรบางอย่างเมื่อคุณเริ่มรู้สึกแบบนี้ให้คุณหยุดความคิดทันที หยุดความรู้สึกของตัวเองในตอนนั้นทันทีเพราะยิ่งถ้าคุณคิดต่อไปกระบวนการเกิดจนถึงกระบวนการสุดท้ายคุณก็จะสร้างคลื่นพลังงานแย่ ๆ ออกไปแล้วคุณก็จะได้สิ่งแย่ ๆ กลับมา ก็เหมือนกับเวลาที่คุณมีอารมณ์คุณคิดอยากจะมีเซ็กส์กับใครสักคนแต่คุณก็ห้ามความคิดตัวเองตั้งแต่แรกเปลี่ยนมาเป็นการหยิบเลือกหนังAVญี่ปุ่นและเปิดหนังAVญี่ปุ่นนั้นมาดูแล้วใช้หนังAVญี่ปุ่นเป็นที่ระบายแทนนั่นเอง

5 ไอเท็มหุ่นฟิต สร้างเอวเอส

นางเอกหนังโป๊ไทยเขาทำยังไงนะ ถึงได้มีหุ่นที่ดีแบบนั้นได้ วันนี้เรามี 5 ไอเท็มเด็ดมาแนะนำ ที่จะช่วยให้เรามีหุ่นที่ดีแบบนางเอกหนังโป๊ไทย ไปดูกันเลยค่ะ 1.ดัมเบล ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ได้เยอะแยะมากมาย และมีหลากหลายขนาดและหลายรูปร่างให้เลือก การเลือกดัมเบลนั้นขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน เช่น อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ หรืออยากถ่วงน้ำหนักเฉยๆ ทางที่ดีคือควรศึกษาท่าที่ต้องใช้ดัมเบลด้วยว่าต้องใช้อย่างไรและควรใช้ขนาดเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม หรือบางคนอาจจะเลือกซื้อดัมเบลแบบที่สามารถปรับขนาดความหนักได้ตามต้องการเลยก็ได้

ทำไมหลายๆคนถึงมีความดันโลหิตสูง

1. อายุ ยิ่งมีอายุมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีแนวโน้มที่จะเกิดความดันโลหิตสูงได้มากยิ่งขึ้นเท่านั้น พบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกัน ที่อายุ 65 ปีขึ้นไป มีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่มากขึ้น โดยในเพศชายจะมีการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตตามอายุเร็วกว่าเพศหญิง แต่ความสัมพันธ์นี้จะค่อยๆ ลดลง เมื่อ อายุเข้าสู่ 50 ปี ซึ่งผู้ที่มี อายุ 40 ปีขึ้นไป จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคสูงขึ้น 2 เท่า ผู้ชายส่วนใหญ่จึงรู้สึกไม่ดีเวลาที่ดูคลิปโป๊ที่เย็ดกันแล้วช่วยตัวเอง เนื่องจากจะรู้สึกเหมือนไม่สบายแล้วใจสั่น ตลอดเวลาที่ดูคลิปโป๊ที่เย็ดกัน

โดนรุมโทรม

สวัสดีค่ะเราชื่อกุ้งนะคะ กุ้งเป็นแค่เด็กตามชนบททั่วไปค่ะอยู่กับตายาย พ่อแม่ก็ไปทำงานในกรุงเทพ ด้วยความที่ตาตายนุ่นตามใจมาก ๆ เลยทำให้นุ่นค่อนข้างเกเรค่ะ เรียนก็ไม่ตั้งเรียนแถมยังชอบหนีไปเที่ยวกับเพื่อนอีก ด้วยการที่คบเพื่อนที่แรง ๆ ด้วยกันทั้งนั้นเลยทำให้นุ่นโตกว่าเด็กรุ่นเดียวกันค่ะนุ่นเสียตัวตั้งแต่สิบสามแล้วค่ะ ตั้งแต่นั้นมานุ่นก็เปลี่ยนแฟนมาตลอด ช่วงไหนไม่มีแฟนนุ่นก็ต้องดูหนังโป้ไทยช่วยตัวเองค่ะเหมือนนุ่นติดเซ็กส์ไปแล้ว จนนุ่นมาเจอแฟนคนนี้ค่ะเขาเป็นรุ่นพี่นุ่นสามปีชื่อว่าพี่เก่ง กุ้งมักจะโดดเรียนแอยู่บ้านพี่เก่งเป็นประจำ พี่เก่งเขาเป็นคนที่เย็ดเก่งมาก ๆ ค่ะ กุ้งโดนพี่แกเย็ดเกือบทุกวัน บางวันพวกเพื่อนพี่เก่งเขามากินเหล้าในวงเหล้าก็มักจะคุยเรื่องอย่างว่ากันเขาก็จะเปิดหนังโป้ไทยดูกันด้วย หลังจากดูหนังโป้ไทยพี่เก่งก็มักจะเข้ามาเย็ดกุ้งเป็นประจำจนเพื่อนพี่เก่งแซวจนกุ้งอายตลอดตอนเจอเพื่อนเขา

โภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ

ภาวะโภชนาการที่ดีจะทำให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ในทางตรงกันข้ามภาวะโภชนาการไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาได้ ผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของร่างกายโดยที่เซลล์ของร่างกายมีการสลายมากกว่าการสร้าง ทำให้สมรรถภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ลดลง นอกจากนี้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีปัญหาทางด้านอารมณ์และสังคมแต่ผู้สูงอายุบางคนยังสามารถดูคลิปหลุดไหว แถมยังชอบดูคลิปหลุดบ่อยๆด้วย ซึ่งมีผลกระทบต่อภาวะโภชนาการได้ การเปลี่ยนแปลงที่มีผลต่อโภชนาการมีดังต่อไปนี้

ผ้าแบบไหนทำให้ผู้ชายมีอารมณ์

เคยสังเกตไหมว่าทำไมในหนังโป้เย็ดสดที่มีการเลือกชุดเครื่องแต่งกายที่ต่างกัน เช่นบางเรื่องจะมีการใช้เนื้อผ้าหรือสีสันที่สื่อถึงอารมณ์ทางเพศ ระวังเรื่องจะเลือกใช้ชุดที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศนั่นคือกลไกที่หนังโป้เย็ดสดทำให้เรารู้สึกคล้อยตามไปกับเนื้อเรื่อง เรื่องแบบนี้มันมีหลักวิทยาศาสตร์ง่ายๆอยู่ซึ่งเราจะมาอธิบายให้ฟังกัน

เมื่อไหร่ที่คันน้องสาว ต้องระวังให้ดี

อวัยวะเพศคือสิ่งที่บอบบางมาก โดยเฉพาะของฝ่ายหญิง ที่มีลักษณะเป็นหลุมเข้าไปในร่างกาย ทำให้เชื้อโรคต่างๆที่ดีและไม่ดีเข้าไปสะสมได้ง่าย การดูแลรักษาให้น้องสาวสะอาดเนียนนุ่มเหมือนในคลิปโป๊สำคัญมาก คุณอาจจะคิดว่าแค่ล้างน้ำแล้วเช็ดก็พอ แต่ถ้าเชื้อโรคอาศัยอยู่ภายในแคมล่ะ จะต้องทำอย่างไรดี คำตอบคือ คุณต้องใช้น้ำสะอาดล้างภายในแคมด้วย เพราะสบู่อาจจะทำให้ระคายเคือง และแนะนำให้ใช้สบู่แค่ภายนอกเท่านั้น เนื่องจากภายนอกเป็นจุดที่มีโอกาสสกปรกมากที่สุด อย่างในคลิปโป๊ก็จะมีการล้างก่อนเริ่มถ่ายทำทุกครั้ง ยิ่งถ้าเรื่องไหนมีฉากออรัลเซ็กส์แบบจัดเต็ม ก็ต้องดูแลให้ดี เพราะระหว่างร่วมรักในคลิปโป๊ ถ้าพลาดขึ้นมารับรองว่าเรื่องใหญ่แน่นอน แต่ถ้าคุณล้างแล้ว และยังรู้สึกแปลกๆ มีอาการคันที่อธิบายไมได้ มันอาจจะเกิดจากปัจจัยภายนอกก็ได้ มีการอักเสบ เพราะถ้าโดยปกติแล้วเราจะไม่รู้สึกระคายเคืองกับภาวะกรดอ่อนๆในช่องคลอด แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรารู้สึกคัน อยากจะกาอยากจะถู นั่นหมายถึงภายในช่องคลอดกำลังมีจุดที่อักเสบ และกรดภายในช่องคลอดทำให้มันรุนแรงขึ้นและคัน ถ้าเป็นเหตุการณ์แบบนี้ในคลิปโป๊จะต้องห้ามถ่ายทำ มันไม่คุ้มเลยถ้ามีใครที่ช่องคลอดอักเสบมาเล่นคลิปโป๊ แล้วเอาโรคต่างๆมาติดในกองถ่ายด้วย แพ้สารบางอย่างในผ้าอนามัย สมัยนี้ผ้าอนามัยจะมีการผสมน้ำหอมหรือส่วนผสมพิเศษเพื่อให้ความเย็น แต่บางคนก็เกิดอาการแพ้และคันที่ปากช่องคลอด เนื่องจากร่างกายมีภูมิต้านทานไม่เพียงพอ แต่ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร ถ้าคุณรีบรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อาการแพ้เหล่านี้จะมาพร้อมกับผื่นแดง ให้ดูแลรักษาความสะอาดและทำให้น้องสาวแห้งอยู่เสมอ เช็ดทำความสะอาดหลังเข้าห้องน้ำ หรือลองใช้แบบสอดดู มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างที่บอกไปว่าเรื่องอาการคันถ้าเกิดขึ้นในการถ่ายทำคลิปโป๊จะต้องหยุดกองถ่ายทันที เพราะคุณไม่สามารถมองออกด้วยตาเปล่าว่ามันคืออาการจากอะไร มีโอกาสสูงที่จะติดโรคทางเพศสัมพันธ์หรือไม่ ถ้าฝืนถ่ายกันต่ออาจจะทำให้พระเอกที่เล่นคลิปโป๊ด้วยกันติดโรคไปด้วย บางที่นักแสดงก็แอบมีเซ็กส์กับทีมงาน ถ้าระบาดหนักก็อาจจะต้องหยุดงานกันอีกยาว เชื้อรา อันตรายสุดท้ายที่น่ากลัว คือเชื้อรา สัญญาณของมันคือการมาพร้อมกับตกขาว ถ้าตกขาวมีสีเหลือง หรือมีลักษณะแข็ง นั่นหมายถึงว่าเชื้อรากำลังเจิรญเติบโตอยู่ในช่องคลอดของคุณ การรักษาคือต้องใช้ยาสอด และยาอื่นๆตามคำแนะนำของแพทย์    

เล่นเสียวในคอนโดหรู

สวัสดีค่ะดิฉันชื่อแก้วค่ะ ดิฉันเป็นพนักงานออฟฟิตที่บริษัทแห่งหนึ่งไม่ได้ใหญ่โตอะไรหรอกค่ะแต่ก็พอที่จะให้ความมั่นคงกับชีวิตของดิฉันได้บ้าง ดิฉันทำงานที่นี่มาเป็นเวลาห้าปีแล้วค่ะที่บริษัทของดิฉันมีฟิตเน็ตและสระน้ำด้วยนะคะซึ่งดิฉันเป็นพนักงานที่เข้าใช้สระน้ำอย่างเป็นประจำเลยก็ว่าได้ดิฉันสนิทกับทุกคนที่ชอบไปออกกำลังกายที่นั่นแต่วันนี้ดูเงียบดิฉันจึงมานั่งดูxxxที่ริมสระน้ำจะว่าดิฉันว่าไม่รู้จักโตก็ได้นะคะแต่ดิฉันมีความชอบทางด้านเรื่องนี้มากๆดิฉันนั่งดูxxxอย่างสนุกสักพักใหญ่ๆมีพี่ผู้ชานคนหนึ่งเขินเข้ามาออกกำลังกายซึ่งเราทักทายกันประมาณว่าทำไมวันนี้ไม่มีคนมาเลยคนอื่นไปไหนกันหมดแล้วก็เดินมาหาพร้อมกับมองดูxxxที่ดิฉันนั่งดูอยู่แล้วถามว่าชอบดูxxxเรื่องนี้หรอแน่นอนว่าพี่เขาก็ชอบดูการ์ตูนเรื่องนี้เหมือนกันแล้วพี่เข้าก็พูดอวดว่าเขาซื้อแผ่นซีดีเก็บไว้ทุกภาคทุกตอนเลยก็ว่าได้พี่เขาชวนดิฉันไปดูดิฉันก็ตามไปดูเช่นกันโดยขึ้นรถพี่เข้าไปยันคอนโดหรูใกล้ที่ทำงานเมื่อเข้าไปก็กับโปสเตอร์xxxเรื่องดังกล่าวเต็มไปหมดและสายตาดิฉันก็หันไปเห็นชั้นวางแผ่นซีดีที่เต็มไปด้วยxxxเรื่องนี้ดิฉันรีบวิ่งเข้าไปดูพี่เขาก็บอกว่าสนใจตอนไหนก็เอาไปดูได้นะหรือว่าจะเปิดดูที่นี่ก็ได้ดิฉันจึงเปิดดูที่ห้องนี้เราสนิทกันเร็วมากๆพูดคุยกันอย่างถูกคอฉันเผลอหันไปมองปากของพี่เขาที่นั่งบ่นจนปากมุ้ยๆอยู่ตลอดเวลามันน่ารักมากเลยค่ะ ดิฉันขยับหน้าเข้าไปใกล้พี่เขาและเหมือนพี่เขาก็รู้ตัวหันหน้ามาสบตาดิฉันและค่อยๆประกบปากจูบกับดิฉันเราจูบกันอย่างดูดดื่มและมีท่าทีว่าจะไม่หยุดอยู่แค่ที่จูบดิฉันลูบไปที่ควยของพี่เขามือของดิฉันซุกซนรูดซิบกางเกงพี่เขาออกและจับควยพี่เขารูดขึ้นลงอย่างเป็นจังหวะพี่เขาครางออกมาเบาๆดิฉันเริ่มใช้ปากอมควยของพี่เขาพี่เขาพอใจมากเลยค่ะจนพี่เขาเริ่มที่จะถอดกางเกงดิฉันออกและจับให้ฉันอยู่ในท่าหกเก้าฉันอมควยเขา เขาเลียหีฉันเสียวหีดีจริงๆพี่เขาใช้นิ้วแหย่เข้ามาในรูหีของดิฉันพร้อมกับซอยหีดิฉันอย่างไม่เบามือพี่เขาขึ้นคร่อมดิฉันและใช้ควยยัดใส่ไปในรูหีกระแทกเบาๆพี่เขานุ่มนวลมากเลยค่ะพี่เขาอุ้มดิฉันเข้าห้องน้ำและวางฉันบนอ่างแล้วจับขาดิฉันอ้าออกและค่อยๆกระแทกหีดิฉันแบบเน้นๆควยพี่เขาใหญ่มากเลยจริงๆเย็ดดีจริงๆเลยดิฉันครางออกมาด้วยความเสียวพี่เขาเร่งจังหวะและกระแทกหีดิฉันแบบเน้นๆดิฉันแทบจะทนความเสียวหีไม่ไหวผ่านไปสักพักพี่เขาก็ปล่อยน้ำออกมา

เล่นเสียวกับสามีเพื่อน

สวัสดีค่ะดิฉันชื่อเปรี้ยวค่ะ วันนี้ดิฉันจะออกมาเล่าถึงประสบการณ์สุดแสนจะเสียวแตดเสียวหีให้เพื่อนๆได้ฟังค่ะ เปรี้ยวเป็นพนักงานในบริษัทแห่งหนึ่งซึ่งอยู่ในอุตสาหกรรมแห่งหนึ่งในจังหวัดระยอง เปรี้ยวมีเพื่อนรักอยู่คนหนึ่งค่ะชื่อแพรว ซึ่งแพรวกับเปรี้ยวนั้นเราได้มีโอกาสมารู้จักกันในช่วงสมัครเพื่อมาทำงานนนี่แหละค่ะเรามาสมัครพร้อมกันและโดนเรียกตัวเข้าทำงานพร้อมๆกันอีกด้วยเราเลยมีโอกาสได้พูดคุยและทำความรู้จักกันซึ่งเรา

อารมณ์ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

จริง ๆ แล้วสุขภาพจิตก็มีความสำคัญไม่แพ้สุขภาพร่างกาย เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นหมายถึงว่าสุขภาพจิตของคุณก็ต้องดีด้วย ซึ่งแน่นอนว่าการมีอารมณ์ที่ดี ทุกอย่างในชีวิตก็จะดีตามไปด้วย เช่น ความเครียดก็จะลดน้อยลง และจะมีความผ่อนคลายมากขึ้น ฟิลคล้าย ๆ กับที่ได้ดูหนังxxxเสร็จ หรือการอารมณ์ดีก็จะทำให้ห่างไกลจากโรคภัยต่าง ๆ ไม่พอแค่นั้น นอกจากการมีอารมณ์ที่ดีจะส่งผลดีต่อตัวเราเองแล้ว มันยังส่งความสุขหรือพลังบวกให้แก่คนรอบข้างเราอีกด้วย ซึ่งการทำให้ตัวเองอารมณ์ดีขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย วันนี้เราจะมาแชร์วิธีเหล่านั้นให้คุณได้รู้และเอาไปทำตามกัน ทำยังไงดี ให้อารมณ์ดีขึ้น ข้อที่หนึ่ง คิดบวกเข้าไว้ การปรับเปลี่ยนความคิดให้มองโลกในแง่บวกอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลาย ๆ คน แต่คุณสามารถทำมันได้แน่นอน หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าคนที่คิดบวกคือคนที่โลกสวย แต่ความจริงแล้วความคิดในแง่บวกเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เขามองทุกอย่างด้วยความสุข การที่ไม่ได้มองทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องร้าย ซึ่งความคิดพวกนี้แหละสำคัญ เพราะมันสามารถสื่อให้เห็นถึงตัวตนของคุณได้ชัดเจน เช่น คุณอาจจะมองคนที่ดูหนังxxxเป็นคนที่แย่ และความคิดด้านลบเหล่านั้นแหละที่จะเป็นตัวทำร้ายคุณเอง ข้อที่สอง เปลี่ยนพฤติกรรม แน่นอนว่าความคิดย่อมส่งผลต่อพฤติกรรมที่เราแสดงออก ดังนั้นเมื่อเรามีการปรับเปลี่ยนความคิดไปในทางที่ดีแล้วเนี่ย พฤติกรรมภายนอกของเราก็จะดีตามไปด้วย ยกตัวอย่างเช่นเดียวกับในบริบทครั้งก่อน คือ ถ้าคุณมองคนที่ดูหนังxxxเป็นคนปกติ คุณก็จะไม่มีความคิดด้านลบกับเขา และมันจะส่งผลให้คุณปฏิบัติตัวกับเขาเหมือนกับที่คุณปฏิบัติกับคนอื่น ซึ่งมันก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ยังไม่พอแค่นี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในข้อนี้จะรวมถึงการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย เช่น คุณต้องได้รับกานพักผ่อนที่เพียงพอ เพื่อที่จะทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ตามปกติ ไม่หนักเกินไป หรือคุณต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอาหารที่ดีนั้นจะส่งผลดีให้กับร่างกายเราได้อีกด้วย พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือสิ่งของมึนเมาทุกชนิด ที่สำคัญคือห้ามยุ่งกับยาเสพติดเด็ดขาด มันก็จริงอยู่ที่สารบางสารในยาเสพติดจะทำให้คุณอารมณ์ดี แต่นั่นเป็นเพียงความสุขระยะสั้น […]