ภาวะโภชนาการที่ดีจะทำให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ในทางตรงกันข้ามภาวะโภชนาการไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาได้ ผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของร่างกายโดยที่เซลล์ของร่างกายมีการสลายมากกว่าการสร้าง ทำให้สมรรถภาพการทำงานของอวัยวะต่างๆ ลดลง นอกจากนี้ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีปัญหาทางด้านอารมณ์และสังคมแต่ผู้สูงอายุบางคนยังสามารถดูคลิปหลุดไหว แถมยังชอบดูคลิปหลุดบ่อยๆด้วย ซึ่งมีผลกระทบต่อภาวะโภชนาการได้ การเปลี่ยนแปลงที่มีผลต่อโภชนาการมีดังต่อไปนี้
เคยสังเกตไหมว่าทำไมในหนังโป้เย็ดสดที่มีการเลือกชุดเครื่องแต่งกายที่ต่างกัน เช่นบางเรื่องจะมีการใช้เนื้อผ้าหรือสีสันที่สื่อถึงอารมณ์ทางเพศ ระวังเรื่องจะเลือกใช้ชุดที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศนั่นคือกลไกที่หนังโป้เย็ดสดทำให้เรารู้สึกคล้อยตามไปกับเนื้อเรื่อง เรื่องแบบนี้มันมีหลักวิทยาศาสตร์ง่ายๆอยู่ซึ่งเราจะมาอธิบายให้ฟังกัน
สวัสดีค่ะดิฉันชื่อเปรี้ยวค่ะ วันนี้ดิฉันจะออกมาเล่าถึงประสบการณ์สุดแสนจะเสียวแตดเสียวหีให้เพื่อนๆได้ฟังค่ะ เปรี้ยวเป็นพนักงานในบริษัทแห่งหนึ่งซึ่งอยู่ในอุตสาหกรรมแห่งหนึ่งในจังหวัดระยอง เปรี้ยวมีเพื่อนรักอยู่คนหนึ่งค่ะชื่อแพรว ซึ่งแพรวกับเปรี้ยวนั้นเราได้มีโอกาสมารู้จักกันในช่วงสมัครเพื่อมาทำงานนนี่แหละค่ะเรามาสมัครพร้อมกันและโดนเรียกตัวเข้าทำงานพร้อมๆกันอีกด้วยเราเลยมีโอกาสได้พูดคุยและทำความรู้จักกันซึ่งเรา
ได้ฟังเรื่องราวต่าง ๆ จากหลายคนมาแล้ววันนี้อ้อนก็จะมาขอเล่าเรื่องของตัวเองบ้านอ้อนเป็นต่างจังหวัดค่ะเข้ามาเรียนที่กรุงเทพได้สามสี่ปีแล้วอ้อนก็มีแฟนค่ะพี่เขาชื่อว่าก้องเราคบกันมาได้สองปีแล้วเขาก็มาขอหมั้นอ้อนค่ะอ้อนก็ตอบตกลงไปเพราะว่าพี่ก้องเขาเป็นคนดีมาก ๆ และเราก็วางแผนกันไว้ว่าเราจะแต่งงานกันตอนที่ทั้งสองคนเรียนจบแต่อ้อนกับพี่ก้องไม่เคยเย็ดกันเลยนะคะเพราะว่าพี่ก้องแกเป็นคนดีมาก ๆ แต่ก่อนที่แฟนจะมาคบกับพี่ก้องอ้อนก็มีแฟนอยู่แล้วค่ะเขาชื่อว่าพี่เจ็ทแต่พี่เจ็ทเป็นคนที่นิสัยไม่ค่อยดีสักเท่าไหร่ชอบเที่ยวแถมยังเจ้าชู้อีกอ้อนก็เลยหันมาคบกับพี่ก้องนี่แหละค่ะเพราะมีคนแนะนำให้พอพี่เจ็ทเขารู้เรื่อยเขาก็รีบโทรมาเพื่อขอเคลียร์เลยค่ะเขาบอกว่าเขายอมที่จะหลีกทางให้แต่ขอให้อ้อนไปเที่ยวกับเขาเป็นครั้งสุดท้ายตอนแรกอ้อนก็ไม่อบยากจะไปหรอกนะคะแต่พี่ก้องบอกว่าให้ไปเถอะมันจะได้จบ ๆ ไปสักที พอวันเสาร์พี่เจ็ทก็พาอ้อนไปเที่ยวถึงเพรชบุรีเลยค่ะแต่ว่าอ้อนดันเผลอหลับในรถพี่เจ็ทเขาเลยพาอ้อนเขาไปนอนที่บังกะโลแต่พออ้อนตื่นมาอ้อนก็เห็นผู้ชายห้าคนค่ะยืนเรียงกันหน้าอ้อนแก้ผ้ากันทุกคนเลยหัวควยมันถอกออกมาเตรียมพร้อมแล้วค่ะแล้วควยแต่ละคนนี้ใหญ่ ๆ ทั้งนั้นมีอยู่คนนึงที่ฝังมุกรอบควยเลยถ้าอ้อนโดนเย็ดคงต้องฉีกแน่ ๆ อ้อนเลยบอกพี่เจ็ทว่าอย่าทำแบบนี้กับอ้อนเลยอ้อนกลัวแต่พี่เจ็ทก็บอกว่าให้อ้อนลองของใหม่ ๆ บ้างรับรองอ้อนต้องติดใจควยพวกนี้แน่ ๆ แล้วพวกมันก็ไม่พูดไม่จาอะไรเลยค่ะพวกมันรุมกันเข้ามาถอดเสื้อผ้าอ้อนออกแล้วจับแขนจับขาอ้อนดินไม่ได้เลยค่ะรอบแรกพวกมันไม่เล้าโลมใด ๆ ทั้งสิ้นมันเรียงคิดมาเย็ดอ้อนเลยเย็ดแบบไม่มียั้งจนอ้อนรู้สึกเลยค่ะว่ามันจุกจริง ๆ อ้อนทั้งร้องทั้งขอแต่พวกมันก็ไม่ฟังกันเลยค่ะแล้วไอ้เจ็ทตัวดีมันก็ถ่ายวิดีโอไว้มันสั่งให้คนพวกนี้ห้ามหยุดเย็ดอ้อนมันบอกให้เย็ดอ้อนจนน้ำเงี่ยนพวกมันหมดตัวแล้วค่อยเลิกตอนที่อ้อนได้ยินอ้อนร้องไห้เลยค่ะน้ำตาไหลเลยกลัวก็กลัวอยากหนีออกไปมาก ๆ พอจบจากที่ไอ้เจ็ทพูดพวกมันก็กระหน่ำเย็ดหีอ้อนเลยค่ะเสียงเนื้อกระทบเนื้อนี่ดังลั่นห้องไปหดอ้อนรู้สึได้เลยค่ะว่ารูหีอ้อนมันต้องฉีกแน่ ๆ อ้อนโดนมันเย็ดจนหีพังคาควยแน่ ๆ พวกมันผลัดกันเย็ดจนอ้อนไม่ได้พักเลยทั้งรูหีรูตูดตลอดเวลาที่มันเย็ดอ้อนก็ก้มดูหีตัวเองมันบานจนจำรูปร่างเดิมไม่ได้แล้วแล้วก็มีแต่น้ำขาว ๆ เต็มรูไปหมดที่นอนก็มีแต่คราบของน้ำกามที่พวกมันเย็ดอ้อนหลังจากรอบแรกพวกมันก็ให้อ้อนพักกินข้าวแล้วไปอาบน้ำเพราะว่ามันบอกจะพาอ้อนไปเย็ดข้างนอกบ้าง
ดิฉันเชื่อว่าในครอบครัวที่เป็นศาสนาพุทธมักจะมีผู้หลักผู้ใหญ่ที่คอยสอนและสั่งให้เพื่อนๆทุกคนสวดมนต์ไหว้พระช่วงก่อนนอนกันอย่างแน่นอนเพราะการสวดมนต์นั้นจะทำให้จิตใจของเพื่อนๆมีความสงบและยังเป็นการสั่งสมบุญให้กับตัวเพื่อนๆเอง และถ้าหากเพื่อนๆสวดมนต์ในช่วงก่อนนอนก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นไม่นอนหลับฝันร้าย และยังทำให้เพื่อนๆนั้น มีสุขภาพจิตที่ดีไม่ฟุ้งซ่านอีกด้วย แต่เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าการสวดมนต์นั้นยังมีประโยชน์มากกว่าที่ดิฉันพูดมาข้างต้นอีก ดังนั้นเพื่อนๆคนใดที่ไม่เคยสวดมนต์ในช่วงก่อนนอนควรหันมาสวดมนต์ในช่วงก่อนนอนบ้างนะคะเพราะการสวดมนต์นั้นมีประโยชน์มากมายหลายอย่างเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูประโยชน์ของการสวดมนต์กันเลยค่ะ ประการแรกช่วยผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวลในข้อนี้ถือว่าเป็นประโยชน์หลักๆของการสวดมนต์เลยก็ว่าได้ถ้าวันใดที่เพื่อนๆมีปัญหาหรือมีความเครียดมีความวิตกกังวลดิฉันขอแนะนำให้เพื่อนๆหันมาสวดมนต์ไหว้พระเพื่อทำให้กลุ่มใจของเพื่อนๆนั้นมีความสงบมากขึ้นและเมื่อมีความสงบหากเพื่อนๆเจอปัญหาใดเข้ามาจะทำให้มีสติในการต่อสู้กับปัญหานั้นได้ดีมากยิ่งขึ้น ประการที่สองนอนหลับได้สบายเพราะการสวดมนต์มีส่วนช่วยทำให้จิตใจของเพื่อนๆนั้นไม่มีความฟุ้งซ่านและมีความสบายมากยิ่งขึ้นจึงทำให้ไม่มีเรื่องต้องคิดในช่วงเวลาก่อนนอนดังนั้นเลยเป็นสาเหตุทำให้เพื่อนๆนั้นสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง ประการที่สาม ทำให้เพื่อนๆนั้นมีสติมากยิ่งขึ้นดิฉันเองเป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่ค่อยมีสมาธิไม่ค่อยมีสติในการใช้ชีวิตประจำวันจึงทำให้พลาดโอกาสดีๆมากมาย พลาดโอกาสที่จะได้แสดงความสามารถของตนเองออกมา ซึ่งพอดิฉันจับจุดตัวเองได้ว่าตัวเองไม่ค่อยมีสมาธิไม่ค่อยมีสติ ดิฉันเลยหันมาสวดมนต์ไหว้พระนั่งทำสมาธิอย่างเป็นประจำตอนนี้ฉันรู้สึกว่าดิฉันมีสมาธิมากยิ่งขึ้นและมีสติในการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ ประการที่สี่ ช่วยทำให้การทำงานของหัวใจทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น การที่เพื่อนๆนั้นกลิ่นเสียงขณะที่สวดมนต์จะทำให้มีการกระตุ้นของระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยทำให้จิตใจของเพื่อนๆนั้นมีความสงบไม่ฟุ้งซ่านและช่วยปรับสมดุลในร่างกายในด้านต่างๆได้ดีมากยิ่งขึ้น เป็นอย่างไรบ้างคะกับข้อดีของการสวดมนต์ไหว้พระมีประโยชน์มากมายหลายด้านจริงๆหากเพื่อนๆท่านไหนที่ต้องการสวดมนต์ไหว้พระก็สามารถที่จะหาบทสวดภายในอินเตอร์เน็ตก็ได้นะคะ
Recent Comments